Vezi cum arată o zi din alimentația lunii iulie!
Micul dejun - 2 wasa unși cu pastă de măsline verzi sau kalamata + 2 ouă fierte + 2 legume de sezon la alegere
Gustare - o felie de pepene verde groasă de patru degete
Prânz - 1 bucată cît palma ficat de vită/porc la cuptor + garnitură de ciuperci la cuptor sau trase la tigaie într-un cub de unt + salată din 3 legume la alegere
Gustare - 5 nuci
Cina - rondele de dovlecel la cuptor stropite după preparare cu sos de iaurt ( 1 lingură iaurt grecesc 2% + 1 lingură muștar + 1 linguriță ulei măsline + ¼ lingură lămâie + busuioc, sare, piper) + 1 bucată piept pui/curcan cât palma la cuptor
Vrei să primești și celelalte 14 zile specifice lunii iulie?
Acum este cel mai bun moment să te pregătești pentru următoarea lună. Poți să achiziționezi planul alimentar lunar cu cele 15 zile, iar până pe 01 să pregătești alimentele de care ai nevoie. Planul este gata, alimentele vor fi pregătite, iar în iulie poți avea cel mai bun rezultat în urma antrenamentelor și alimentației potrivite.