Vezi cum arată o zi din alimentația lunii iunie!
Micul dejun - ½ cană de quinoa fiartă condimentată cu scorțișoară, puțină mentă uscată și alte condimente după gust. Se amestecă cu un pumn de zmeură, nuci, semințe la alegere și fulgi de cocos
Gustare - două piersici
Prânz - friptură de vită la cuptor sau la grătar cu legume la grătar la alegere (fără cartofi)
Gustare - 15 bucăți de caju
Cina - salată din spanac, ½ avocado feliat, 3 linguri bobițe de rodie (opțional), roșii cherry, ceapă, 1 lingură oțet balsamic, sare, piper + o felie cât palma de piept de pui la grătar
Vrei să primești și celelalte 14 zile specifice lunii iunie?
Acum este cel mai bun moment să te pregătești pentru următoarea lună. Poți să achiziționezi planul alimentar lunar cu cele 15 zile, iar până pe 01 să pregătești alimentele de care ai nevoie. Planul este gata, alimentele vor fi pregătite, iar în mai poți avea cel mai bun rezultat în urma antrenamentelor și alimentației potrivite.