Vezi cum arată o zi din planul alimentar vegetarian!
Micul dejun - budincă de quinoa cu lapte vegetal la alegere ( se prepara precum orezul cu lapte) + un pumn de fructe de pădure adăugat la final
Gustare - 5 caise
Prânz - 2 pumni paste din grâu dur cu mazăre și sos pesto
Gustare - un pumn de fistic ( 15 - 20 de bucăți)
Cina - o lipie unsă cu guacamole + 4 linguri boabe de fasole fiartă cu mirodenii
