Vezi cum arată o zi din alimentația lunii noiembrie (de post)!
Micul dejun: clătite din făină de ovăz cu o linguriță psyllium + două linguri unt de arahide + un pahar fructe de pădure
Gustare - 15 - 20 bobițe de strugure
Prânz - o lipie integrală unsă cu 4 linguri de hummus, tije de ardei și castraveți + salată de rădăcinoase
Gustare - o gulie
Cina - salată de varză cu 3 linguri boabe de mazăre + 2 crackersi wasa
