Vezi cum arată o zi din alimentația lunii octombrie!
Micul dejun: 2 crackersi wasa + 2 linguri fasole bătută + 5 roșii cherry + 5 măsline verzi sau kalamata
Gustare - o gutuie
Prânz - o bucată cât palma pește la grătar + 3 linguri orez basmati amestecat cu o lingură parmezan + salată de ardei copți
Gustare - 5 nuci românești crude
Cina - o porție de ciuperci la grătar umplute cu roșii cherry, mozzarella și busuioc
Vrei să primești și celelalte 14 zile specifice lunii octombrie?
Acum este cel mai bun moment să te pregătești pentru următoarea lună. Poți să achiziționezi planul alimentar lunar cu cele 15 zile, iar până pe 01 octomrie să pregătești alimentele de care ai nevoie. Planul este gata, alimentele vor fi pregătite, iar în această lună poți avea cel mai bun rezultat în urma antrenamentelor și alimentației potrivite.