Am regândit alimentația lunii sub o nouă formă ușor de adaptat și preparat. Specificul acesteia este pentru slăbit și ne-am asigurat că este un raport potrivit între macronutrienți.
Nu mai trebuie să pierzi timp cu planificarea meselor și cu alimente care necesită mult timp de preparare! Trebuie doar să adaptezi numărul de calorii în funcție de obiectivele tale și de nivelul de activitate.
Alimentația lunii ianuarie vine la pachet cu un bonus!
Pe lângă planul alimentar de slăbit vei primi și un plan alimentar pentru 3 zile cu mese specifice canariene și spaniole, astfel încât să te poți bucura de preparate precum mojo verde, papas arrugadas, tortilla, gazpacho, tapas, etc și să nu îți pui în pericol obiectivele de fitness.
Dacă ai nevoie de mai multe variante vei găsi în alimentația lunii ianuarie câte 14 alternative pentru: mic dejun, gustarea 1, prânz, gustarea 2, cină. Acestea sunt idei sănătoase, gustoase, sățioase, care îți oferă nutrienți.