Am regândit alimentația lunii sub o nouă formă ușor de adaptat și preparat. Specificul acesteia este pentru slăbit și ne-am asigurat că este un raport potrivit între macronutrienți.
Nu mai trebuie să pierzi timp cu planificarea meselor și cu alimente care necesită mult timp de preparare! Trebuie doar să adaptezi numărul de calorii în funcție de obiectivele tale și de nivelul de activitate.
Dacă ai nevoie de mai multe variante vei găsi în alimentația lunii mai câte 14 alternative pentru: mic dejun, gustarea 1, prânz, gustarea 2, cină. Acestea sunt idei sănătoase, gustoase, sățioase, care îți oferă nutrienți.