Conținutul
-
-
Introducere, tabelul general și varianta PDF
-
Proba 1/10: nivelul de activitate fizică
-
Proba 2/10: indicele de masă corporală
-
Proba 3/10: Plank (explicații probă și poziția corectă)
-
Proba 3/10: încălzirea specifică
-
Proba 3/10: efectuarea probei
-
Proba 4/10: rezistență abdomen (explicații probă și poziția corectă)
-
Proba 4/10: încălzirea specifică
-
Proba 4/10: efectuarea probei
-
Proba 5/10: mobilitate (explicații probă și poziția corectă)
-
Proba 5/10: încălzirea specifică
-
Proba 5/10: efectuarea probei
-
Proba 6/10: rezistența cardiorespiratorie (explicații probă )
-
Proba 6/10: încălzirea specifică
-
Proba 6/10: distanță alergare și punctaj
-
Proba 7/10: rezistență coapse (explicații probă și poziția corectă)
-
Proba 7/10: încălzirea specifică
-
Proba 7/10: efectuarea probei și punctajul
-
Proba 8/10: săritura verticală (explicații probă)
-
Proba 8/10: încălzirea specifică
-
Proba 8/10: efectuarea probei și grila de evaluare
-
Proba 9/10: flotări (explicații probă și poziția corectă)
-
Proba 9/10: încălzirea specifică
-
Proba 9/10: efectuarea probei și grila de evaluare
-
Proba 10/10: echilibru (explicații probă și poziția corectă)
-
Proba 10/10: încălzirea specifică
-
Proba 10/10: efectuarea probei și grila de evaluare
-
Totalul
-
About this course
- 25,00 Lei
- 28 lecții
- 1 oră de conținut video
Cum descarci probele:
Mai jos sunt două butoane în funcție de varianta pe care o preferi: PDF (gratuit) sau varianta video de pe site la care vei avea acces 1 an cu doar 25 lei. Am creat varianta video pentru a-ți lăsa încălzirea specifică la fiecare probă, explicații suplimentare, dar și pentru efectuarea probei.
Pentru varianta PDF doar urmează pașii pe care îi primești pe Messenger. Trebuie să ai instalat programul PDF Reader pentru a putea deschide documentul. Dacă nu merge ceva scrie-ne!