Studiu de caz

Daniel (34 de ani) a aplicat câteva principii prin care a reușit să slăbească 9 kg în 32 de zile. A anunțat când a început slăbirea și a postat constant progresul pe care l-a obținut. 

Rezultate: -9 kg (77.1 kg - 68.1 kg), -11 cm la abdomen, -8 cm la talie, -6.5 cm la șolduri și -5.5 cm la coapsă.

O parte din aceste metode au fost folosite și în colaborările de la cursul ”Slăbirea după vârsta de 30 de ani”. 

Este un seminar gratuit, live, din care cu siguranță vei prelua idei noi pe care să le aplici. 

Până acum credeai că pentru o slăbire ”sănătoasă” trebuie să te oprești la maxim 4 kg pe lună?

Ce vei afla

  • Cum să-ți organizezi eficient alimentația pentru rezultate mari.

  • Repere pe care să le integrezi pentru numărul de calorii, macronutrienți, fibre și indicele glicemic.

  • Cum poți să știi de la început ce rezultat vei obține (+/-1 kg).

  • Cât poți să slăbești din alimentație și care este contribuția efortului fizic.

  • Cum să te organizezi pentru o monitorizare eficientă.

  • Ce rezultate au obținut alte persoane la 40+ ani cu antrenamente scurte sau cu 3 sesiuni pe săptămână.