Program de slăbit martie 2023

Program de slăbit

200 lei reducere la pachetul cu 3 programe.

Conținutul unui singur program

1. Informații importante
1. Alimentația lunii martie
1. Ziua 1: tonifiere total body (46 minute, 420 kcal)
2. Ziua 2: tonifiere fesieri (16 minute, 130 kcal)
3. Ziua 3: tonifiere brațe și talie (46 minute, 330 kcal)
4. Ziua 4: pauză
5. Ziua 5: antrenament intens pe intervale (17 minute, 140 kcal)
6. Ziua 6: cardio + izometrie abdomen și coapse (43 minute, 350 kcal)
7. Ziua 7: pauză
8. Ziua 8: tonifiere total body (48 minute, 430 kcal)
9. Ziua 9: tonifiere spate și piept (18 minute, 130 kcal)
10. Ziua 9: tonifiere total body (54 minute, 420 kcal)
11. Ziua 11: pauză
12. Ziua 12: tonifiere lombari (16 minute, 130 kcal)
13. Ziua 13: cardio + izometrie total body (51 minute, 470 kcal)
14. Ziua 14: pauză
15. Ziua 15: tonifiere total body (56 minute, 470 kcal)
16. Ziua 16: tonifiere spate superior și lombari (18 minute, 140 kcal)
17. Ziua 17: tonifiere abdomen și fesieri (50 minute, 240 kcal)
18. Ziua 18: pauză
19. Ziua 19: cardio (22 minute, 170 kcal)
20. Ziua 20: tonifiere total body (84 minute, 740 kcal)
21. Ziua 21: pauză
22. Ziua 22: tonifiere total body (56 minute, 450 kcal)
23. Ziua 23: tonifiere talie (17 minute, 130 kcal)
24. Ziua 24: antrenament intens pe intervale (54 minute, 490 kcal)
25. Ziua 25: pauză
26. Ziua 26: tonifiere coapse (19 minute, 170 kcal)
27. Ziua 27: tonifiere fesieri (52 minute, 280 kcal)
28. Ziua 28: final de program
1. Seminar de biomecanică (29 minute)
2. Stretching general (44 minute, 80 kcal)
3. Corectarea atitudinii cifotice și lordotice (51 minute, 150 kcal)
4. Detensionare musculară generală cu Foam Roller (45 minute, 80 kcal)
1. Piesa de rezistență în slăbire (7 minute)
2. Calculează metabolismul tău bazal (10 minute)
3. Consumul tău caloric total (8 minute)
4. Strategiile sănătoase de slăbire (21 minute)
5. Transformă kilogramele pe care vrei să le slăbești în calorii (17 minute)
6. Câte calorii consumi la antrenamente și pașii zilnici (17 minute)
7. Cum să monitorizezi ușor caloriile din alimentație (18 minute)
8. Ajustează datele pe parcurs (9 minute)
9. Folosește harta de slăbit (11 minute)
1. Introducere (6 minute)
2. Lecția 1 (7 minute)
3. Lecția 2 (21 minute)
4. Lectia 3 (11 minute)
5. Lecția 4 (10 minute)
6. Lecția 5 (7 minute)
7. Lecția 6 (14 minute)
8. Lecția 7 (15 minute)
1. Îndulcitorii naturali și artificiali. Băutura zero zahăr - Cola zero îngrașă (9 minute)
2. Mâncatul pe fond de stres și gustările la birou (9 minute)
3. Calorii goale vs calorii sănătoase: caloric și nutrițional (7 minute)
4. Importanța apei în alimentație: cantitate, tip (5 minute)
5. De ce te îngrași după ce te lași de fumat (7 minute)
6. Alimentația în efort în funcție de vârstă și gen (16 minute)
7. Alimentația în efort în funcție de obiectiv (12 minute)
8. Suplimentele alimentare pentru cei care se antrenează (11 minute)
9. Ciclul circadian, micul dejun și cina pentru slăbit și creșterea masei musculare (12 minute)
10. Trebuie să numărăm caloriile? (9 minute)
11. Variante de mese la serviciu: program de zi (9 minute)
12. Variante de mese la serviciu: tura de noapte (5 minute)
13. Generalități cu privire la diete și alimentația echilibrată (9 minute)
14. Postul intermitent (9 minute)
15. Rolul și importanța gustărilor dintre (7 minute)
16. Ce mâncăm la prima gustare? (10 minute)
17. Ce mâncăm la a doua gustare? (5 minute)
18. Provocare de nutriție pentru aplicarea cunoștințelor dobândite (5 minute)

3 programe cu doar 195 lei după aplicarea reducerii

69 lecții
21 ore de conținut video

Primești banii înapoi

Ai posibilitatea de a primi banii înapoi în primele 7 zile dacă nu ești mulțumit(ă) de serviciile noastre din cadrul programului. Nu este nevoie de argumente, trebuie doar să ne trimiți un mesaj și îți dăm banii înapoi.

Alege una dintre cele 4 variante

Ediția lunii martie, acces 30 de zile, cu 170 lei.

Ediția lunii martie

Dacă ai nevoie de mai mult timp poți să achiziționezi programul lunii martie cu acces pe o perioadă de 3 luni cu doar 225 lei.

Ediția lunii martie

Varianta cea mai populară pentru un obiectiv mare este cu 3 programe (edițiile lunilor martie, aprilie și mai), acces 90 de zile, cu doar 250 lei în loc de 450 lei după aplicarea acestui cod de reducere: martie250

3 programe

Antrenorii Slim ON

Vrei să știi cine a creat aceste programe și care este nivelul de pregătire?

Aceasta este meseria noastră de 8 ani, respectiv 11 ani: ajutăm oamenii să își remodeleze corpul în mod sănătos și să mențină rezultatele pe termen lung. Avem câteva realizări prin care considerăm că suntem antrenorii potriviți să te ajute să-ți îndeplinești obiectivele:

Am fondat și dezvoltat Fantastic Fit Metalurgie, cea mai mare comunitate de oameni din Iași care participau constant la antrenamentele de grup în perioada în care eram în România.

Recent am deschis Fantastic Fit Tenerife. A fost un succes peste așteptări și dezvoltăm în continuare activitatea.

Am creat și dezvoltat platforma de fitness Slim ON.

Suntem Elite Fitness Trainers, acreditare oferită de una dintre cele mai bune școli de fitness din lume (International Sports Sciences Association) în urma numărului mare de specializări obținute în fitness.

Noi știm prin ce treci atunci când urmezi un program de remodelare corporală. În perioada în care sălile au fost închise din cauza pandemiei ne-am ieșit mult din forma fizică în care ne-am obișnuit, dar am revenit mai hotărâți:

Știm că nu depinde doar de tine să reușești, iar programele au un rol foarte important, de aceea ne specializăm continuu și facem tot posibilul să îți punem la dispoziție cele mai eficiente programe din țară.

Nu mai amâna și înscrie-te acum!