Course curriculum

    1. Luni: Total Body (55 minute)

    2. Marți: Fesieri (17 minute)

    3. Miercuri: Upper Body (50 minute)

    4. Joi: Talie (20 minute)

    5. Vineri: Lower Body (50 minute)

    6. Sâmbătă: Cardio (17 minute)

    1. Planul de antrenament (27 iulie - 02 august)

    2. Alimentația lunii octombrie

    1. Luni: Total Body (48 minute)

    2. Marți: Abdomen (21 minute)

    3. Miercuri: Fesieri (52 minute)

    4. Joi: Upper Body

    5. Vineri: Total Body și cardio pe intervale HIIT (50 minute)

    6. Sâmbătă: Total Body (22 minute)

    1. Luni: Total Body (53 minute)

    2. Marți: Coapse (14 minute)

    3. Miercuri: Abdomen și fesieri (47 minute)

    4. Joi: Cardio (20 minute)

    5. Vineri: Total Body și cardio pe intervale HIIT (54 minute)

    6. Sâmbătă: Talie (17 minute)

    1. Luni: Total Body (46 minute)

    2. Marți: Abdomen și talie (15 minute)

    3. Miercuri: Cardio (51 minute)

    4. Joi: Lower Body (17 minute)

    5. Vineri: Total Body pe intervale HIIT (50 minute)

    6. Sâmbătă: Fesieri (19 minute)

    1. Luni: Total Body 62 (52 minute)

    2. Marți: Brațe și umeri 8 (15 minute)

    3. Miercuri: Abs & Butt 10 (51 minute)

    4. Joi: Cardio 24 (19 minute)

    5. Vineri: HIIT 16 (55 minute)

    6. Sâmbătă: tonifiere fesieri 14 (22 minute)

    7. Duminică: pauză

About this course

  • 100,00 Lei
  • 108 lecții
  • 56 ore de conținut video

Discover your potential, starting today