Alătură-te unei comunități unite

La Slim ON sunt câteva sute de femei care se antrenează de acasă sau fac antrenamentele noastre la sală și obțin rezultatele pe care și le doresc.

Prin acest program gratuit vei beneficia de consultanță 1 la 1 timp de 7 zile pentru a face câteva modificări în alimentație care să îți aducă rezultate.


În imaginile de mai sus sunt două exemple de obiective îndeplinite prin strategii din acest program. Durata în care vei reuși poate să fie diferită de a celor care și-au îndeplinit obiectivele până acum. 

Timp de 7 zile vei avea parte de un antrenor personal care te va ajuta să obții rezultate similare cu acestea:

Ce vei primi

  • Strategie personalizată.

  • Soluții pe care poți să le pui în practică acasă, fără să mergi la sală.

  • Un antrenor care te va ajuta să implementezi strategiile.

  • Antrenamente pentru acasă.

  • Repere personalizate pentru monitorizare.

Îndeplinește-ți obiectivele cu abordarea noastră personalizată!

Înscrie-te și vei accesa gratuit programul de care ai nevoie pentru a reveni la cea mai bună formă fizică!

Locurile sunt limitate pentru că sunt doar doi antrenori personali disponibili. Unul dintre ei te va asista zilnic în tot acest proces.

Conținutul la care vei avea acces

    1. Introducere

    1. Total Body (51 minute)

    2. Cardio (50 minute)

    3. Tonifiere abdomen și fesieri (47 minute)

    4. Antrenament pe intervale HIIT (55 minute)

    5. Tonifiere partea superioară a corpului (51 minute)

    6. Tonifiere partea inferioară a corpului (51 minute)

    1. Tonifiere partea inferioară a corpului (23 minute)

    2. Tonifiere partea superioară a corpului (20 minute)

    3. Tonifiere abdomen (16 minute)

    4. Cardio (19 minute)

    5. Tonifiere fesieri (21 minute)

    6. Antrenament pe intervale HIIT (23 minute)

    1. Ce vei învăța din acest curs (2 minute)

    2. Prezentare antrenori (3 minute)

    3. Cum planificai slăbirea până acum (1 minut)

    4. Descarcă fișa cu măsurătorile de bază

    1. Lecția 1: deficitul caloric (6 minute)

    2. Lecția 1: rezumat (1 minut)

    3. Lecția 2: corelația dintre grăsime și deficiul caloric (6 minute)

    4. Lecția 2: rezumat (1 minut)

    5. Lecția 3: cele 3 obiective (3 minute)

    6. Lecția 3: rezumat (1.5 minute)

    7. Lecția 4: cât consumi prin metabolism (1 minut)

    8. Lecția 5: consumul caloric total într-o zi sedentară (2 minute)

    9. Lecția 6: consumul caloric din pași și antrenamente (7 minute)

    10. Lecția 7: aspecte importante în slăbire (7 minute)

    11. Lecția 7: rezumat (1 minut)

    12. Lecția 8: monitorizarea caloriilor din alimentație (2 minute)

    13. Lecția 9: cum folosim aplicația de contorizare a caloriilor (14 minute)

    14. Lecția 10: ajustează datele pe parcurs (4 minute)

    15. Lecția 11: organizarea antrenamentelor acasă (10 minute)

    16. Lecția 12: organizarea antrenamentelor la sală (4 minute)

    17. Lecțiile 11 și 12: rezumat (3 minute)

    18. Lecția 13: obiective SMART (7 minute)

    19. Lecția 13: rezumat (2.5 minute)

    20. Lecția 14: deficitul caloric este doar baza (4 minute)

    21. Lecția 15: deficitul caloric nu este chiar relevant (10 minute)

    22. Lecția 16: ce vei învăța în celelalte module (2 minute)

    23. 10 variante de gustări sănătoase și rapide
  • 40 lecții
  • 9 ore de conținut video