-
Potrivit pentru începători și avansați.
-
Progres adaptat nivelului tău.
-
10 niveluri.
-
Grup privat.
-
Monitorizare zilnică.
-
Nu ai nevoie de echipament.
Cum alegi nivelul?
În funcție de timpul maxim pe care îl obții la plank:
- Level 1: 20-30 secunde.
- Level 2: 30-40 secunde.
- Level 3: 40-50 secunde.
- Level 4: 50-60 secunde.
- Level 5: 60-70 secunde.
- Level 6: 70-80 secunde.
- Level 7: 80-90 secunde.
- Level 8: 90-100 secunde.
- Level 9: 100-110 secunde.
- Level 10: 110+ secunde.
Acesta este un mic exemplu cu primele zile de la level 1:
Ce obții după 21 de zile?
- rezistență mai bună.
- abdomen mai puternic.
- postură mai bună.
- progres măsurabil.
În edițiile anterioare majoritatea participanților și-au dublat recordul din ziua 1, dar au fost și astfel de rezultate:
Cine suntem?
Daniel și Gianina, antrenori și tehnicieni nutriționiști de 15 ani, respectiv 11 ani.
Noi am creat platforma cu antrenamente online Slim ON și suntem fondatorii sălilor Fantastic Fit Metalurgie & Copou.
Înscrie-te în provocăre și vei face parte dintr-o comunitate frumoasă. Te va motiva când vei îi vei vedea pe ceilalți că postează zilnic.
Provocarea este gratuită! Nu ai nimic de pierdut.