Slim ON

Am creat un tabel cu o dozare specifică prin care să obții un rezultat de două ori sau de trei ori mai mare. 

Vei avea parte de suportul nostru în cele 20 de zile pentru a ne asigura că te vei ține de provocare și o vei finaliza. 

Majoritatea celor care se înscriu și nu au parte de suport nu ajung nici la ziua a 3-a. Tabelul este salvat și rămâne uitat printr-un fișier de pe laptop.

Noi vom posta zilnic pe grup și vom aștepta să ne transmiți timpul pe care îl obții și întrebările, dacă este cazul.

Va fi nevoie să aloci doar 1-5 minute pe zi.

Rezultate obținute în provocarea anterioară:

Majoritatea participanților și-au dublat timpul din ziua 1, dar au fost și rezultate de 3x ziua 1, evoluție obținută în doar 20 de zile cu tabelul de mai jos.

Un abdomen mai puternic te poate ajuta să scapi de durerile de spate și să ai o postură corectă.

Abdomenul se face în bucătărie, dar într-o abordare completă ai nevoie și de exercițiu fizic. Poți să testezi acum cât de puternic este abdomenul tău în funcție de cât de mult poți să menții în plank, dar poziția corectă!!!

Unul dintre aspectele cele mai importante din această provocare este că vei afla care sunt detaliile care fac diferența. Este mai bine să menții 1-2 minute corect, decât 10 minute greșit.  

Nu te-am convins să urmezi această provocare gratuită?

Menține acum în plank și notează timpul pe care îl obții, dar trage tare să obții recordul tău personal.

Te doare spatele? Nu ai avut poziția corectă, dar îți vom arăta noi unde să corectezi.

Nu ai rezistență? Peste 20 de zile, cu mai puțin de 5 minute pe zi, vei obține un timp de două ori mai mare, poate chiar de 3 ori mai mare.

Nu simți deloc abdomenul? Vei învăța în provocare ce trebuie să faci.

Cum crezi că va arăta abdomenul tău peste 20 de zile dacă va fi de 2-3 ori mai puternic? 

Înscrie-te acum și descarcă tabelul complet!