• 01

    Seminarii de nutriție

    Arată conținutul
    • Îndulcitorii naturali și artificiali. Băutura zero zahăr - Cola zero îngrașă
    • Mâncatul pe fond de stres și gustările la birou
    • Calorii goale vs calorii sănătoase: caloric și nutrițional
    • Importanța apei în alimentație: cantitate, tip
    • De ce te îngrași după ce te lași de fumat
    • Alimentația în efort în funcție de vârstă și gen
    • Alimentația în efort în funcție de obiectiv
    • Suplimentele alimentare pentru cei care se antrenează
    • Ciclul circadian, micul dejun și cina pentru slăbit și creșterea masei musculare
    • Trebuie să numărăm caloriile?
    • Variante de mese la serviciu: program de zi
    • Variante de mese la serviciu: tura de noapte
    • Generalități cu privire la diete și alimentația echilibrată
    • Postul intermitent
    • Rolul și importanța gustărilor dintre mese
    • Ce mâncăm la prima gustare?
    • Ce mâncăm la a doua gustare?
    • Provocare de nutriție pentru aplicarea cunoștințelor dobândite