Slim ON

La începutul cursului stabilim împreună obiectivele. Andreea a fost prima care a început, iar obiectivul ei a fost de a slăbi de la 63.4 kg la 55 kg.

Rezultatele au fost foarte bune de la început și a modificat obiectivul la 53 kg, apoi la 51 kg. În mai puțin de 3 luni a ajuns la 50.9 kg, greutate de la care începe menținerea.

A scăzut 11 cm la talie, 12.5 cm la abdomen,  12 cm la șolduri, 13 cm la fesieri, 9 cm la coapsă și 5 cm la braț.

Mai jos este ceea ce ne-a scris după ce a revenit din concediu, înainte de a ajunge la 53 kg:

Update: au trecut două luni de la slăbire și își menține greutatea fără probleme.

Beatrice a slăbit 9.3 kg (64.8 kg - 55.5 kg) în două luni. 

Alte date: -10 cm la talie, -10 cm la șolduri, -7 cm la coapsă, -6 cm la gambă și -3 cm la braț.

Beatrice este mamă și are programul încărcat, dar am găsit variante cu antrenamente scurte și alimentație specifică.

Alexandra și-a dorit să scape de ultimele kilograme de după sarcină. Obiectivul setat de ea a fost de a ajunge la 52 kg, iar slăbirea să fie în medie de 2 kg/lună.

Planul a fost creat pentru acest obiectiv, iar rezultatul a fost de 7.3 kg slăbite în mai puțin de 3 luni.

Repere: 59.2 kg - 51.9 kg, -8 cm talie, -7 cm șolduri, -3 cm coapsă.

Gianina a aplicat și ea exact aceleași strategii. A început pe 31 iulie după revenirea din concediu, iar obiectivul ei a fost să ajungă de la un procent de grăsime de 20% la 15% în 60 de zile.

Și-a îndeplinit obiectivul în mai puțin de două luni și s-a oprit când a văzut pe cântar procentul de grăsime de doar 14,3%.

Repere: 66 kg - 59.7 kg, -11 cm abdomen, -11 cm talie, -7 cm fesieri, -7 cm coapsă, -2 cm gambă și -4 cm braț.

Andreea 2 a slăbit 7.9 kg în două luni. Repere: 67.15 kg - 59.25 kg, -6 cm talie, -8 cm șolduri, -4.5 cm coapsă, -3 cm gambă, -3 cm braț. Nu se oprește aici. A învățat ce are de făcut și mai continuă până ajunge la greutatea pe care și-o dorește.

Lorena a slăbit 8.9 kg (74 kg - 65.1 kg) în doar două luni. A decis să continue slăbirea pentru că obiectivul final este să scadă sub 60 kg. 

Aurelia a reușit să ajungă la o greutate pe care nu a mai avut-o de 10 ani.

Alte rezultate:

• Mihaela a slăbit de la 64.2 kg la 57.4 kg în doar două luni.
• Alina a slăbit  de la 70.6 kg la 64.3 kg în două luni, deși avea doar două luni de la o operație la genunchi.
• Roxana la 40+ ani a slăbit de la 74 kg la 67.5 kg în doar două luni.

Cursul ”Slăbirea după vârsta de 30 de ani” a fost în perioada de ”testare”. Am făcut câteva ajustări pe parcurs pentru că ne-am dorit să vedem cum funcționează concret în colaborările pe care le avem.

Rata de succes este incredibilă, iar rezultatele sunt foarte mari pentru perioade atât de scurte de 2-3 luni. Important este că reușesc să mențină rezultatele obținute.

Preferi să cumperi constant programe de slăbit și să vezi ce funcționează sau să înveți să îți creezi propriul program, adaptat 100% pentru tine, personalizat?

Vom lucra împreună și te vom învăța tot ceea ce știm, prin exerciții practice. 

La final vei stăpâni atât de bine informațiile încât vei putea la rândul tău să-i înveți pe alții (familie, prieteni etc).

Acestea sunt informațiile prin care noi am reușit să ajungem cu procentul de grăsime sub 10% (Daniel), sub 15% (Gianina) și să menținem rezultatul pe termen lung la 30+ ani.