Course curriculum

  • 01

    Webinarii

    Arată conținutul
    • Top 9 motive din cauza cărora nu slăbești
    • Secretele menținerii după slăbire
    • Obiective de fitness pentru 2021
    • Slăbirea localizată
  • 02

    Seminarii de fitness

    Arată conținutul
    • Seminar de biomecanică (general)
    • Seminar de biomecanică (abdomen)
    • Top 5 motive din cauza cărora pot apărea durerile de spate în zona lombară
    • Atitudinea cifotică și atitudinea lordotică!
  • 03

    Amnezia fesierilor

    Arată conținutul
    • Episodul 1 - Trezește fesierii amnezici!
    • Episodul 2 - Află dacă ai amnezie gluteală!
    • Episodul 3 - Pașii prin care poți reactiva fesierii!
    • Episodul 4 - Top 6 exerciții de tonifiere pentru fesieri!
  • 04

    Caloriile ”arse” la antrenament!

    Arată conținutul
    • Episodul 1 - Știi câte calorii consumi într-o zi fără antrenament?
    • Episodul 2 - Știi câte calorii consumi la un antrenament?
    • Episodul 3 - Știi cum ”iese” grăsimea din corp?
    • Episodul 4 - Matematica slăbirii prin deficit caloric!
    • Episodul 5 - Greșeala majoră din cauza căreia nu slăbești!
    • Episodul 6 - Consumă de 2 ori mai multe calorii la antrenamente!