Course curriculum

    1. Top 9 motive din cauza cărora nu slăbești

    2. Secretele menținerii după slăbire

    3. Obiective de fitness pentru 2021

    4. Slăbirea localizată

    1. Seminar de biomecanică (general)

    2. Seminar de biomecanică (abdomen)

    3. Top 5 motive din cauza cărora pot apărea durerile de spate în zona lombară

    4. Atitudinea cifotică și atitudinea lordotică!

    1. Episodul 1 - Trezește fesierii amnezici!

    2. Episodul 2 - Află dacă ai amnezie gluteală!

    3. Episodul 3 - Pașii prin care poți reactiva fesierii!

    4. Episodul 4 - Top 6 exerciții de tonifiere pentru fesieri!

    1. Episodul 1 - Știi câte calorii consumi într-o zi fără antrenament?

    2. Episodul 2 - Știi câte calorii consumi la un antrenament?

    3. Episodul 3 - Știi cum ”iese” grăsimea din corp?

    4. Episodul 4 - Matematica slăbirii prin deficit caloric!

    5. Episodul 5 - Greșeala majoră din cauza căreia nu slăbești!

    6. Episodul 6 - Consumă de 2 ori mai multe calorii la antrenamente!

About this course

  • Gratuit
  • 18 lecții
  • 11 ore de conținut video