Program nou: slăbire și tonifiere
Diseară expiră reducerile!
În programe am pus tot ce ai nevoie pentru a reuși. Sunt principiile pe care le-am folosit și ne-au adus rezultate mari în perioade de doar 30 de zile.
Ce punem noi în joc? Îți oferim banii înapoi dacă nu obții rezultate:
Nu ai nimic de pierdut indiferent de situație. Pentru returnarea banilor pe program trebuie să ne scrii în maxim 7 zile de la înscriere. Este o perioadă suficientă pentru a vedea dacă lucrurile evoluează în direcția pe care ți-o dorești.
Alege varianta potrivită pentru tine:
Suport extra pe parcurs:
Antrenamentele sunt filmate integral în locații diferite.
Din mesajele pe care le-am primit am observat că a crescut numărul celor care au finalizat programele de slăbit după ce am început să filmăm în aer liber. Este un plus pe care nu îl vei găsi în alte programe.
Informații importante
Alimentația lunii iunie
Ziua 1: tonifiere lower body (50 minute, 400 kcal)
Ziua 2: cardio (19 minute, 170 kcal)
Ziua 3: tonifiere upper body (51 minute, 410 kcal)
Ziua 4: pauză
Ziua 5: tonifiere fesieri (23 minute, 150 kcal)
Ziua 6: cardio + tonifiere abdomen (50 minute, 380 kcal)
Ziua 7: pauză
Ziua 8: tonifiere total body (63 minute, 400 kcal)
Ziua 9: cardio (20 minute, 170 kcal)
Ziua 10: tonifiere abdomen și fesieri (49 minute, 230 kcal)
Ziua 11: pauză
Ziua 12: tonifiere brațe și umeri (16 minute, 130 kcal)
Ziua 13: HIIT (63 minute, 550 kcal)
Ziua 14: pauză
Ziua 15: tonifiere total body (53 minute, 450 kcal)
Ziua 16: tonifiere abdomen (35 minute, 170 kcal)
Ziua 17: tonifiere fesieri (59 minute, 300 kcal)
Ziua 18: pauză
Ziua 19: cardio (18 minute, 160 kcal)
Ziua 20: tonifiere total body (55 minute, 430 kcal)
Ziua 21: pauză
Ziua 22: tonifiere upper body și cardio (55 minute, 450 kcal)
Ziua 23: cardio (20 minute, 170 kcal
Ziua 24: tonifiere lower body și cardio (52 minute, 440 kcal)
Ziua 25: pauză
Ziua 26: tonifiere spate și piept (20 minute, 140 kcal)
Ziua 27: cardio (60 minute, 500 kcal)
Ziua 28: final de program
Ce este deficitul caloric (1 minut)
Legătura dintre grăsime și deficitul caloric (3 minute)
Cum să setezi obiective zilnice ușor de monitorizat (2 minute)
Personalizarea slăbirii: metabolismul bazal (1 minut)
Personalizarea slăbirii: consumul caloric zilnic (1 minut)
Personalizarea slăbirii: consumul caloric în zilele cu activitate fizică (6 minute)
Repere în organizarea slăbirii (5 minute)
Cum să monitorizezi caloriile din alimentație (2 minute)
Ajustează datele pe parcurs (4 minute)
Seminar de biomecanică (19 minute)
Stretching general (44 minute, 80 kcal)
Corectarea atitudinii cifotice și lordotice (51 minute, 150 kcal)
Detensionare musculară generală cu Foam Roller (45 minute, 80 kcal)
Introducere (6 minute)
Lecția 1 (7 minute)
Lecția 2 (21 minute)
Lecția 3 (11 minute)
Lecția 4 (10 minute)
Lecția 5 (7 minute)
Lecția 6 (14 minute)
Lecția 7 (15 minute)
Noi ne dorim ca prețul programelor să nu reprezinte o piedică, să te antrenezi lunar pentru slăbire, tonifiere sau menținere.
Alege dintre variantele de mai jos:
Programul lunii iunie, acces 30 de zile, cu 175 lei.
Aici sunt câteva dintre mesajele/recomandările membrilor care folosesc programele Slim ON:
Vrei să știi cine a creat aceste programe și care este nivelul de pregătire?
Aceasta este meseria noastră de 8 ani, respectiv 11 ani: ajutăm oamenii să își remodeleze corpul în mod sănătos și să mențină rezultatele pe termen lung.
În această perioadă:
Suntem Elite Fitness Trainers, acreditare oferită de una dintre cele mai bune școli de fitness din lume (International Sports Sciences Association).
Noi știm prin ce treci atunci când urmezi un program de remodelare corporală. În perioada în care sălile au fost închise din cauza pandemiei ne-am ieșit mult din forma fizică în care ne-am obișnuit, dar am revenit mai hotărâți:
Am testat slăbirea cu un stil de viață foarte sedentar. O perioadă am lucrat doar online și aveam o medie de maxim 5000 de pași pe zi. Chiar și în această situație am găsit ”formula” prin care să obținem un rezultat mare în doar 30 de zile.
Știm că nu depinde doar de tine să reușești, iar programele au un rol foarte important, de aceea ne specializăm continuu și facem tot posibilul să îți punem la dispoziție cele mai eficiente programe din țară.