Rezultate obținute prin serviciile noastre online
Slăbire, tonifiere, menținere?
Un program de slăbit s-ar putea să ți se pară greu, dar programul de tonifiere pentru fesieri să fie pe placul tău și să nu ratezi nici o zi de antrenament.
Îți prezentăm o parte dintre rezultatele primite în ultima perioadă și apoi să găsești programul care se pliază mai bine pentru ceea ce ai nevoie. Îți spunem doar că sunt în total peste 100 antrenamente diferite (4000 ore), filmate integral, antrenorii lucrează cot la cot cu tine și îți oferă indicații pe parcurs.
Click dreapta pe imagine, apoi vezi imaginea, pentru a vedea fiecare imagine completă.
Programele online
Aceasta este lista actualizată și mai jos am detaliat fiecare program.
-
Program de slăbit cu grupe speciale în fiecare lună (antrenamente, alimentație, email-uri zilnice, sesiuni live etc).
-
Program de tonifiere de 6 săptămâni pentru fesieri. Bonus încă o săptămână, acces 2 luni.
-
Abonament Basic cu acces la peste 100 antrenamente de slăbit și tonifiere, seminarii de nutriție și fitness, plan de antrenament model și alte servicii incluse.
-
Program de slăbit și tonifiere fără gantere și alte accesorii. Durata este de 8 săptămâni cu acces 3 luni.
-
Program de slăbit ”Summer Body” (90 zile) cu planuri alimentare personalizate în fiecare dintre cele 3 luni.
-
Alimentația lunii: planuri de nutriție de slăbit, hipocalorice, specifice fiecărei luni a anului.
-
Planuri alimentare personalizate.
-
Planuri de antrenament personalizate.
-
În curând: antrenamente live.
-
Pachet gratuit cu antrenamente.
Program de slăbit în fiecare lună (înscrieri ediția lunii martie)
Acesta este cel mai complex program de slăbit la cel mai mic preț din România pentru varianta standard: între 12 și 24 antrenamente diferite (sesiuni de 60 minute, dar și variante de 20-30 minute), plan de alimentație, mesaje zilnic cu indicații, sesiuni live de întrebări și răspunsuri în fiecare săptămână și alte beneficii pe care le descoperi pe parcurs.
Cel mai mic preț! Înainte de a începe îl poți achiziționa cu doar 55 lei.
Antrenamentele sunt filmate integral, lucrezi în același timp cu antrenorii și ai parte de indicații pe parcurs.
Ai și posibilitatea de a alege o variantă cu plan personalizat pentru alimentație sau program separat cu plan de antrenament pe nevoile tale. Pentru varianta standard este cea mai bună variantă din țară, la cel mai mic preț.
Program de tonifiere de 6 săptămâni pentru fesieri
18 antrenamente speciale pentru fesieri în care s-au folosit peste 60 exerciții diferite în care complexitatea și dificultatea crește treptat.
În plus mai sunt alte 16 antrenamente care vizează celelalte grupe musculare și alte câteva surprize.
Abonament Basic cu acces la peste 100 antrenamente
Toate antrenamentele sunt filmate integral. În cont vei avea și un plan de antrenament model după care să combini antrenamentele în cel mai eficient mod.
Alte servicii incluse în pachet: seminarii de fitness și nutriție, exerciții pentru corectarea posturii, înregistrări ale webinariilor și sesiunilor de întrebări și răspunsuri susținute live.
Program de slăbit și tonifiere fără accesorii.
Poți să ai parte de un program complet chiar dacă nu ai gantere de diferite dimensiuni, foam roller, benzi elastice și alte accesorii.
Acest program conține 45 antrenamente filmate integral în care lucrezi în același timp cu antrenorii. 23 sesiuni sunt cu durata mai mare de 30 de minute, iar 22 cu durata mai mică de 30 minute.
Este un program organizat pentru obiective de slăbire și tonifiere. Nu ai doar acces la antrenamente din care să faci doar ce îți place. Programul este organizat pe zile (de la 1 la 56) și trebuie să le bifezi pe fiecare pe rând.
Program de slăbit Summer Body (90 zile)
3 planuri alimentare personalizate, 45 antrenamente și sesiuni individuale de coaching online live. Dacă nu dorești un program standard și dorești mai multă interacțiune și personalizare a programului atunci această variantă este pentru tine.
Alimentația lunii martie (pentru slăbit)
Pentru fiecare lună avem planuri de alimentație model, hipocalorice. Am ținut cont de alimentele de sezon bogate în nutrienți. Am ales rețete simple care nu necesită foarte mult timp petrecut în bucătărie.
Alimentația lunii martie (de post)
Plan de alimentație personalizat
Antrenorii sunt și tehnicieni nutriționiști și îți pot personaliza alimentația în funcție de particularitățile tale, obiective, preferințe, intoleranțe etc.
Plan de antrenament personalizat
Pe site sunt peste 70 antrenamente și în curând vor fi peste 100. Antrenorii îți pot pregăti un plan în funcție de obiectivul tău prin care obții rezultate într-un timp mai scurt.
În loc să te antrenezi la întâmplare o vei face după un plan bine stabilit în care sunt combinate tipurile de efort în cel mai eficient mod posibil.
Pachet gratuit cu antrenamente
Tot timpul vom avea și servicii care pot fi accesate gratuit. Am pregătit un pachet cu un număr limitat de antrenamente în acest scop.
Antrenamente live
În curând vom lansa și o variantă cu antrenamente live.
Testimoniale
Primim constant mesaje de la membrii Slim ON. Îți lăsăm două exemple, iar mai departe te poți convinge după ce vei face primul antrenament.
Antrenorii Slim ON
Click pe săgeată sau glisează spre stânga pentru a vedea detaliile și pregătirea celor 4 instructori cu care te poți antrena:
Daniel este pasionat de fitness și activează ca instructor de mai bine de 10 ani, timp în care a colaborat cu succes cu mii de persoane din Iași. În ultimii ani a încercat câteva variante în online până s-a hotărât să creeze platfoma Slim ON alături de Gianina Doroftea.
Primul obiectiv este de a ajunge la zeci de mii de persoane, să împărtășească din experiența acumulată și să motiveze persoanele din România să devină mai active.
Daniel este fondatorul studiourilor de group training Fantastic Fit Metalurgie și Fantastic Fit Copou. În cei 10 ani a lucrat ca Personal Trainer și Group Trainer. Pentru că îi place să se dezvolte continuu a participat la numeroase cursuri și workshop-uri, în urma cărora a obținut următoarele certificări:
- Elite Fitness Trainer (absolvent ”I.S.S.A. – International Sports Science Academy”)
- Personal Trainer (absolvent ”I.S.S.A. – International Sports Science Academy” și ”Wellzon Fitness Academy”)
- Nutritionist certification (absolvent I.S.S.A. - International Sports Science Academy)
- Transformational Specialist (Absolvent I.S.S.A. - International Sports Science Academy)
- Genetics-Based Fitness Coach (absolvent ”I.S.S.A. – International Sports Science Academy”)
- Glute specialist (absolvent ”I.S.S.A. – International Sports Science Academy”)
- Instructor Tae Bo (a învățat de la renumitul Billy Blanks)
- Instructor Aerobic (absolvent ”Fitness Scandinavia School”)
- Instructor Schwinn Cycling (absolvent ”Move On”)
- Instructor Kangoo Power și Kangoo Dance
- Instructor Steel Combat
- Instructor Fight Klub (Khai Bo și Bag Box)
- Tehnician nutriționist
- Certificare Foam Rolling
- Master Trainer
- Absolvent al unui master de ”Fitness și Estetică Corporală”
- Absolvent al Facultății de Educație Fizică și Sport din Iași, specializare Educație Fizică și Sportivă
Încearcă cel puțin un antrenament cu Daniel și te vei convingi de profesionalismul și pasiunea cu care lucrează!
Antrenorii Slim ON
Click pe săgeată sau glisează spre stânga pentru a vedea detaliile și pregătirea celor 4 instructori cu care te poți antrena:
Gianina este o persoană activă, se implică 100% în fiecare proiect pe care îl dezvoltă, este pasionată de fitness și nutriție și promovează un stil de viață sănătos și echilibrat.
Se consideră o persoană foarte norocoasă, deoarece iubește ceea ce face și este fericită atunci când reușește să îi ajute și să îi facă fericiți pe oamenii ce o înconjoară.
Împreună cu Daniel a creat platforma Slim ON pentru ca ajutorul lor să treacă de granițele orașului Iași și să ajungă la oamenii din toată România.
Certificările obținute până în prezent sunt:
- Antrenor Personal (absolvent ”I.S.S.A. – International Sports Science Academy” și ”Wellzon Fitness Academy”)
- Prenatal and Postnatal Fitness Specialist - absolvent ”AFPA American Fitness Professionals & Associates”
- Certified glute specialist (absolvent ”I.S.S.A. – International Sports Science Academy” și ”Wellzon Fitness Academy”)
- Instructor Tae Bo (a învățat de la renumitul Billy Blanks)
- Instructor Schwinn Cycling (absolvent ”Move On”)
- Instructor Steel Combat
- Tehnician nutriționist
- Certificare Foam Rolling
Cu Gianina te poți antrena doar online prin intermediul platformei Slim ON.
Antrenorii Slim ON
Click pe săgeată sau glisează spre stânga pentru a vedea detaliile și pregătirea celor 4 instructori cu care te poți antrena:
Cele 3 cuvinte ce o definesc pe Mara sunt: ambiție, organizare, pasiune.
A început la o varstă fragedă cu gimnastică, dans sportiv, tenis de camp, iar când a descoperit fitness-ul, s-a îndrăgostit pe loc. Prima dată a călcat într-o sală de fitness la 14 ani, când a participat la prima clasa de step aerobic.
De aproximativ 7 ani a devenit instructor, timp în care a învățat continuu, a investit în educație, în cursuri și a fost la curent cu descoperirile actuale.
Pentru Mara cel mai important aspect al carierei sale a fost și este colaborarea cu oamenii pe care i-a ajutat să își atingă obiectivele. Aceștia și-au pus amprenta în viața Marei, pentru că a avut câte ceva de învățat de la fiecare.
A terminat Facultatea de Educatie Fizică si Sport, specializare Kinetoterapie.
Mai departe a obținut următoarele certificări: instructor de aerobic, Fight Klub Bag Box și Khai bo, TRX, Metabolic Training, Shaping, Resistance Training.
A participat la Convenția Rimini Wellness 2017 și Convenția Internațională Fitness Scandinavia 2017-2018.
A fost voluntar și coordonator la primele 4 ediții ale Semimaratonului Iași, a participat la concursuri locale de alergare și de ciclism turistic.
Mara vă așteaptă pe platforma Slim ON pentru antrenamente de tonifiere și slăbit.
Te-ai hotărât?
Dacă nu ai luat o decizie până acum probabil vei mai amâna o perioadă și nu vei începe nici mâine. Alege programul care ți se potrivește cel mai bine și mâine nu vei mai da înapoi pentru că vei fi deja parte din program.
