14 kilograme mai puțin cu alimentația lunii și mișcare!

”Am cumpărat primul plan alimentar într-o sâmbătă, iar de duminică am și început. Nu cred în " de luni" . Știam de existența acestor alimentații de ceva timp, dar credeam că după mai multe diete și cercetări personale eu știu totul despre slăbit și mâncare. Se pare că nu știam mai nimic...
Nu e greu să urmezi alimentația lunii. După ce îți faci cumpărăturile măcar pe jumătate, e chiar simplu. Multe rețete, diversificate, multe explicate pas cu pas.
După câteva luni, am deja o listă de mâncăruri preferate și în fiecare lună o îmbogățesc.
Am descoperit alimente noi pentru mine, rețete și combinații noi, care nu m-aș fi așteptat să îmi placă.
Uitându-mă cu 12 kg înapoi, aș vrea să pot spune "vai, ce m-am spetit"...dar nu a fost chiar așa. De fapt, am mâncat ce am vrut , ce am vrut din planul alimentar.
Aș putea să spun că m-am spetit la sală...dar acolo mă duc de plăcere.
Nu îmi doresc neapărat să fiu slabă. Îmi doresc să fiu sănătoasă și să se vadă asta. Mai am câteva kg de dat jos, dar acum știu ce am de făcut!”

Vio Miron


Ce înseamnă ”alimentația lunii”?

  • Pentru fiecare lună în parte am pregătit câte un plan alimentar pentru slăbit, compus din alimente sezoniere și ușor de găsit în orice supermarket;

  • Pentru o parte din lunile anului, avem disponibile două variante: standard și de post;

  • Ne-am gândit că nu vrei să petreci prea mult timp în bucătărie, așadar preparatele se fac foarte rapid, sunt gustoase și bogate în nutrienți, iar efortul depus de tine este mic;

  • Fiecare plan alimentar este structurat pe 15 zile, cu exceția celui adaptat perioadei de carantină,care este conceput pentru 30 de zile. Opțiunile tale sunt următoarele: poți relua după cele 15 zile planul de la capăt, sau dacă îți dorești să nu gătești în fiecare zi, poți prepara cantități mai mari și consumi același meniu două zile consecutive.

Alte produse

  • 52 rețete deserturi sănătoase

  • Plan alimentar fără lactoză și fără gluten

  • Plan alimentar vegetarian

  • Plan alimentar fără carne

  • Cartea ”Fii FIT! Antrenament, monitorizare și motivație!”

  • Jurnalul de fitness (90 de zile)